时间:2019-08-23来源:金旗舰散热器 作者:admin1 点击:
冬季供暖易患“暖气病”,提前学习下暖气病怎么预防……暖气,在冬季供暖季,带给了我们如春天般的温暖,但同时也让我们觉得燥热,有一些朋友还因此出现了皮肤干燥、流鼻血等症状,这个时候应该如何缓解身体不适呢?又有哪些方法可以提前预防吗?下面和金旗舰旗哥一起学习一下吧。
关键词:暖气病怎么预防
冬季供暖易患“暖气病”,提前学习下暖气病怎么预防
暖气,在冬季供暖季,带给了我们如春天般的温暖,但同时也让我们觉得燥热,有一些朋友还因此出现了皮肤干燥、流鼻血等症状,这个时候应该如何缓解身体不适呢?又有哪些方法可以提前预防吗?下面和金旗舰旗哥一起学习一下吧。
北方已开启供暖模式,再加上北方特有的干燥气候,出现皮肤干燥皴裂、口干舌燥、咽喉干痛已经是轻的症状了。重者就很可能口舌生疮、流鼻血、麦粒肿等热毒外发症状纷纷登场。
那如何在享受暖气带来的温暖的同时,避免燥热产生的不适?其实只要注意以下几点就可以了:
一是外套要厚,打底要薄,方便穿和脱,减少因室内温度高又穿的多引起的集热;
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二是增加室内湿度,加湿器,多养水生植物,并定时开窗通风换气;
三是适当饮食,适量吃水果,尤其是凉性的,例如梨,柚子等时令水果,这些水果祛火的效果较好。
已经上火的人,要避免吃热性的水果和食物,例如橘子、龙眼、巧克力、麻辣火锅等。多喝水,可加入百合、麦冬、胖大海之类性凉滋阴润燥的药材。
1、室温控制在18℃~22℃健康
温度过高的室内会比较干燥,对于皮肤、呼吸道都有影响。室内温度好保持在18℃~22℃之间,而且一定要干湿平衡,这样人体感觉会比较适宜。
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如果室内温度过高,可以放一个加湿器,每天至少要开窗一次,每次15分钟左右,减少室内的病毒和细菌的产生。
2、饮食补水有讲究
针对暖气病,还是注意补充水分。应该多吃果蔬。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300多毫升水分。
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另外,日常饮食讲究的也是干稀搭配,从三餐中获得1500~2000毫升的水分并不困难。
因此,不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外,选择一些果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。另外,补水过程中还也要少吃盐。
3、植物品种要选对
为了防止暖气病,许多市民想到了购买能增加湿度、大量释放氧气的绿色植物,但并不是所有花卉都适合调节室温和湿度。
很多常见花卉都有剧毒:夹竹桃的枝叶、树皮中含有夹竹桃甙,误食就会中毒;马蹄莲、龟背竹等天南星科植物的汁液,可引起皮肤痒痛;水仙花头内含有拉可丁,误食可引起肠炎、呕吐或腹泻,叶、花汁液能使皮肤红肿;丁香、夜来香晚间会大量散播强烈刺激嗅觉的微粒,对高血压和心脏病患者有影响。
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在冬季,室内适合养仙人掌、吊兰、富贵竹和巴西木。仙人掌可以在夜晚呼出氧气,使空气湿润温和;吊兰、巴西木等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多水分,增加室内湿度;富贵竹等观赏绿色植物也有很好的“消毒”功能。
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