进入冬季，天气变得干燥寒冷，尤其在北方供暖之后，屋里屋外两重天。室外寒风凛冽，室内暖气烘烘，待久了却总觉得脸上紧绷、嘴唇起皮、手脚干痒。干燥，成了很多人冬天在暖气房里绕不开的烦恼。

为什么暖气房这么容易让人“干”？一方面，干燥的空气会夺走人体中的水分，寒冷的气候也会使皮肤脂质分泌减少；另一方面，室内外温差较大，长时间待在暖气房，皮肤容易失去水分，也更易受到外界刺激。再加上有人冬天爱用很热的水洗澡、频繁搓澡，皮肤表面的天然保湿油脂被剥夺，干燥、瘙痒就更容易找上门来。所以，冬季护肤的核心其实就两条：减少刺激，加强保湿。下面这5个小妙招，帮你把水分“锁”住。

1. 给房间加湿，别让空气“抽干”你

最直接的解决办法，就是增加室内湿度。可以在屋内放一台加湿器，保持室内湿度适宜，有利于保持肌肤的水润。用加湿器时要注意每天换新水、定期清洗，不然细菌滋生，反而容易让家里人生病。没有加湿器，也可以在暖气片上放一盆水，或勤拖地、擦桌子，靠水分蒸发提升湿度。白天开窗通风，既能杀菌去尘，也能增加空气中的湿度。

2. 摆几盆绿植，天然又养眼

家里多摆点绿色植物，也是增加空气湿度的好办法。绿色植物用根系吸收水分，通过气孔的蒸腾作用，会将95%的水分散发到空气中。供暖之后，可以选择绿萝、万年青、红掌等植物，用来加湿、净化空气效果较好。

3. 随身保湿喷雾，随时给皮肤“解渴”

出门在外或坐在办公室暖气房里，可以随身携带保湿型喷雾，不仅能保湿肌肤润泽，也可以清新提神。自制方法也很简单：把玫瑰精油用蒸馏水稀释，装入有喷头的瓶子即可。如果觉得皮肤太干，利用中午午休时间洗个脸，能为干燥肌肤补充一时水分，但洗完后一定要擦保湿产品，不然等水分蒸发后脸会更干。

4. 保湿水加精华，把水分“锁”进皮肤

光补水还不够，还得会锁水。在暖气房里，利用午休时间洁面后拍上保湿水，能有效提高肌肤的保湿度。拍过水后，在擦乳液之前先涂一层保湿精华，其分子体积比乳液更小，能渗透到角质层下，滋润干燥的细胞，延长水分被蒸发的时间。皮肤干得厉害时，包包里可以常备保湿面膜随时急用。选择护肤品时，甘油、泛醇、透明质酸等经典保湿成分能有效补水，含油脂成分的产品则能形成皮脂膜，减少水分散失。

5. 调整洗澡和化妆习惯，减少皮肤负担

冬天洗澡，水温别太高、时间别太长，也要避免经常性搓澡破坏皮肤角质层。过于频繁或用过热的水洗澡，可能剥夺皮肤表面的天然保湿油脂，使皮肤更易受到外部刺激。在暖气房里，尽量不要化厚重妆容，粉底要薄、透，尽量选择具有保湿效果的产品，既缓解干燥，也不加重皮肤负担。感觉皮肤干燥、瘙痒时，可选择玻尿酸、甘油等润肤剂涂抹患处，避免用力搔抓，以防擦伤和感染。

除了以上5个妙招，日常习惯也要跟上。大人孩子都要多喝水，多吃水果和蔬菜。家里有宝宝的，尽量不要让宝宝长时间待在暖气房里，因为宝宝皮肤锁水性能差，太干燥容易得湿疹、脱皮，建议每天洗澡或洗脸后给宝宝搽一层厚厚的儿童保湿霜和身体乳。如果皮肤干燥、瘙痒症状严重，或出现冻疮等情况，应尽快就医，请勿乱用偏方。

暖气房里的干燥并非无解，关键在于主动保湿、减少刺激。加湿、绿植、喷雾、精华、好习惯，五招齐下，再配合多喝水、多吃果蔬、温和洗护，就能让皮肤在冬天也保持水润舒适。别等起皮了才想起补水，从今天开始，给自己的皮肤多一点照顾，告别干燥起皮，舒舒服服过个暖冬。